Für Menschen, die nicht an einem durchgängigen Meditationsgrundkurs im Dhammacari-Zentrum teilnehmen können oder wollen gibt es die Möglichkeit, den Kurs über 12 Wochen für den Grundkurs in das Alltagsleben zu integrieren. Es ist dazu allerdings notwendig 1x /Woche zum persönlichen Report ins Meditationszentrum zu kommen. Für Menschen, die in größerer Entfernung wohnen, ist dies also nicht möglich.
Wer bereits einen Grundkurs in der Vipassana-Technik nach dem Höchst Ehrw. Ajahn Tong abgeschlossen hat und ein Alltagsretreat machen möchte, benötigt hierfür acht Wochen, der wöchentliche Report kann dann auch telefonisch stattfinden..
Voraussetzungen:
- Bereitschaft, 12 Wochen mitzumachen (bzw. 8 Wochen bei einem Wiederholungskurs)
- Die Möglichkeit, 1x/Woche für ein persönliches Gespräch mit der Lehrerin und zum Vermitteln der wechselnden Meditationsübungen ins Haus zu kommen (nur beim Grunkurs notwendig, beim Retreat ist ein telefonischer Report möglich)
- Einhaltung der fünf buddhistischen Tugendregeln:
- nicht töten
- nicht Gegebenes nicht nehmen
- rechte Rede
- keine unheilsamen sexuellen Aktivitäten
- Verzicht auf bewußtseinstrübende Mittel
- Mindestens täglich 2 Stunden meditieren
- 4-tägiger Aufenthalt zum Abschluss des Kuses im Meditationszentrum